In de vorige twee blogs heb je kunnen lezen wat epigenetica is en wat je zelf kunt doen om huidveroudering tegen te gaan. Omdat ik in ons HuidCenter vaak vragen krijg over wat ik zelf doe voor mijn huid, lees je in deze blog wat ik er aan doe om huidveroudering tegen te gaan.

Huidverzorging

Uiteraard, zoals het een goede huidspecialist betaamt, verzorg ik mijn huid optimaal. Ik heb een DNA test laten doen hoe mijn huid veroudert op genetisch niveau. En als je de vorige blogs hebt gelezen, dan weet je dat je zelf invloed kunt hebben op je eigen genetische veroudering. (Dit noemen we epigenetica!) Op basis van deze DNA test heb ik wat aanpassingen gedaan voor mijn huidverzorgingsroutine. Ik reinig mijn huid altijd met een dubbele reiniging. Waarom dubbel? Omdat de eerste keer dat je reinigt het oppervlakkige vuil verwijderd, en de tweede keer dieper in de poriën reinigt en de werkstoffen uit een reinigingsproduct beter in en op je huid komt. Omdat ik genetisch gezien meer behoefte heb aan antioxidanten, gebruik ik het HydroStem serum in de ochtend en het Power Serum in de avond. Omdat mijn huid ook een verhoogde behoefte heeft aan Alpha Liponzuur, gebruik ik hier overheen de Nimni day cream, de facelift en natuurlijk een goede SPF.

Ook de make-up die ik gebruik is goed voor de huid. Zodat ik niet aan de ene kant heel goed smeer, en het vervolgens verpest met make-up die mijn huid verstopt of irriteert.

Ook ’s avonds gebruik ik producten die afgestemd zijn op mijn huid. Ook weer een dubbele reiniging en nu de Nimni cream met retinol. Dit is vitamine A dat de collageenaanmaak stimuleert én de productie van collageen optimaliseert.

Naast de dagelijkse verzorging, geef ik mijn huid wekelijks een intensievere peeling en een masker om mijn huid een boost te geven.

Supplementen

Omdat je via je voeding gewoonweg niet voldoende binnenkrijgt om optimaal gezond te zijn, laat staan om je huid in een goede conditie te houden, slik ik speciale huidsupplementen. Hierin zit de juiste hoeveelheid aan collageen, zodat mijn huid direct deze stofjes kan gebruiken o collageen aan te maken. Als ik merk dat mijn huid een oppepper kan gebruiken, slik ik altijd net even iets meer en dat zie je altijd meteen terug in je huid!

Satijnen kussensloop

Ik slaap al een paar jaar op een satijnen kussensloop. Dit is echt de beste en goedkoopste investering voor je huid! Door de speciale weeftechniek van het satijn is het kussen heel glad en kan je huid niet ‘verkreukelen’. Hierdoor sta je ’s ochtends op zonder slaapvouwen.

Genieten

Genieten is belangrijk in het leven! Wanneer je geniet en gelukkig bent, maakt je lichaam gelukshormonen aan die bijdragen aan het verjongen van je lichaam. Zo kan ik intens genieten van mijn huidverzorgingsritueel! Wist je dat het heel belangrijk is dat je een huidverzorgingsroutine hebt waar je blij mee bent? Dit zorgt ervoor dat gelukshormonen aangemaakt worden, zodat je huid nóg meer straalt!

Sporten

De tijd dat ik zelf heel sportief was, ligt helaas achter me… echter is het voor je huid ook echt heel belangrijk om te sporten. Daarom plank ik elke dag, doe aan touwtje springen (heel goed voor een stevige huid!) wandel ik graag, pak ik altijd de trap en doe ik graag een partijtje voetbal mee met de kinderen of klim ik met ze mee in speelparken etc. Naast dat dit je lichamelijk lekker bezig houdt, werkt dit ook op je gelukshormonen. Voor degene die wel heel sportief zijn: krachttraining is dé sport bij uitstek om je huid strak te houden!

Blauw licht

Ik zit veel achter de computer (zoals nu bijvoorbeeld!) Blauw licht dat uit beeldschermen komt veroudert ook je huid. Daarom gebruik ik de Somnifera Root mist dat beschermt tegen veroudering door blauw licht. Ook beschermt het tegen milieuvervuiling.

Behandelingen

Natuurlijk onderga ik ook mijn eigen behandelingen! Mijn favoriet is de dubbele peeling met de vitamine C peeling en de 5× power peel, in combinatie met de softlight laser en het polipeptide collageenmasker!