In de vorige blog heb ik het gehad over dé vijf stappen voor een huid in topconditie. De eerste drie stappen zijn beschreven.

In deze blog lees je alles over de laatste twee stappen: Herstellen en beschermen.

Stap 4: Herstellen

Onder deze stap valt alles wat we kunnen doen om je huid van alle voedingsstoffen te voorzien om goed te kunnen functioneren. Vocht- en vet tekorten kunnen aangevuld worden en actieve ingrediënten kunnen aangebracht worden om de huid nét dat beetje extra te geven.

Dit is de reden dat je goede producten nodig hebt, die écht iets gaan toevoegen. Dat kan alleen met producten met hoge werkstof doseringen. Buiten dat, moeten de werkstoffen ook op een bepaalde manier verpakt worden, zodat ze de huid ín kunnen. Want dat is de grootste uitdaging voor een crème. Je huid is (bijna) hermetisch afgesloten zodat er niet zomaar iets je lichaam binnen zou kunnen dringen. Goede werkstoffen willen we natuurlijk juist wel in de huid hebben en daar is een aardig stukje technologie voor nodig. hannah producten onderscheiden zich door de hoge concentraties werkstoffen die we ook ín de huid kunnen krijgen.

Herstellen doe je dus met crèmes, maar bijvoorbeeld ook met serums, maskers etc.

 

Stap 5: Beschermen.

Het beschermen van je huid is ontzettend belangrijk. Niet alleen tegen UV-stralen, maar ook tegen andere invloeden, zoals luchtvervuiling en hannah producten totaal.

Beschermen doe je door dagelijks een goede crème met UV-factor te gebruiken. Let wel op: een factor is maar ongeveer 2 uur werkzaam, daarna moet een factor opnieuw aangebracht worden. Wil je dus de hele dag beschermd zijn met  een uv-factor, dan moet je dus regelmatig smeren. Een andere oplossing hiervoor is het gebruik van minerale make-up waar een beschermende factor in zit.

Ook kun je je huid beschermen tegen vochtverlies door het gebruik van  Touch of Silk. Dit is een waanzinnig fijn product op basis van siliconenolie. Dit is een natuurlijk ingrediënt, niet te verwarren met siliconen. Dit legt een beschermend laagje over je huid die egaliseert en matteert. Ook is dit een perfecte primer voor je make-up , (8 op de 10 visagisten in Nederland gebruikt Touch of Silk voordat ze make-up gaan aanbrengen!) of een perfect product voor als je een dagje make-uploos wilt.

Welke stappen ga jij zetten om je huid te verbeteren?

Heb je zelf een huidvraag? Stel deze en je krijgt antwoord. Wie weet schrijf ik er wel een blog over!

 

Beautiful Balance, instituut voor natuurlijke huidverjonging. Winnaar Beauty Award.

Regio: Schiedam, Rotterdam, Vlaardingen, Maassluis, Maasland, Delft, Den Haag,

De 5 stappen voor een gezonde, stralende huid

Om je huid in optimale conditie te krijgen en te houden zijn er vijf stappen essentieel:

  1. reinigen

  2. peelen

  3. stimuleren

  4. herstellen

  5. beschermen

Hoe beter je alle stappen toepast in je huidverzorgingsroutine, hoe beter de conditie van je huid. Dat je je huid dagelijks moet reinigen weet je wellicht al. En het smeren van een crème wordt ook vaak al gedaan. Maar welke stappen kun jij nog toevoegen zodat je jouw huidconditie naar het volgende level krijgt?

Reinigen

Een goede reiniging van je huid is essentieel in het krijgen van een betere huidconditie. Lees in dit eerdere blog van mij waarom reinigen zo belangrijk is en lees in dit blog waarom je reinigingsproduct hydrofiel moet zijn.

Peelen

Peelen is een belangrijke stap. Dit hoef je niet dagelijks te doen, maar een tot twee keer per week. Peelen is belangrijk voor je huid omdat  een peeling alle dode huidcellen die aan de oppervlakte van je huid liggen verwijdert. Waarom is dit dan belangrijk? Zou je kunnen denken. Dode huidcellen horen van nature vanzelf van de huid af te vallen. In sommige gevallen kunnen we de natuur een handje helpen door met een enzymatische peeling dit proces te stimuleren. Dode huidcellen, die een dof laagje kunnen vormen, worden dan op milde wijze verwijderd. Hiermee houd je ook de celdeling van je huid op gang. Het natuurlijke opschuif proces van de huidcellen in de opperhuid houd je hiermee op peil. Wanneer het laagje aan dode huidcellen verwijderd is, kunnen ook de werkstoffen uit je producten beter opgenomen worden. Van een peeling gaat je huid  stralen!

Stimuleren

Een zeer belangrijke stap in je huidverzorging is het stimuleren van je huidcellen. Dit doe je door de doorbloeding in je huid te activeren waardoor je huidcellen echt een boost krijgen. Deze stap kun je vergelijken met een workout voor je huid. Net zoals je naar de sportschool gaat om de conditie van je lichaam et verbeteren, zo verbeter je de conditie van je huid door de doorbloeding te activeren. Dit kun je twee maal per week doen met een doorbloedingscrème zoals Cell Active van hannah. Na het aanbrengen van deze crème wordt je huid rood en warm; de doorbloeding wordt gestimuleerd. Je huidcellen kunnen op deze manier goed voedingsstoffen en zuurstof opnemen en afvalstoffen afvoeren. De belangrijkste dingen voor huidcellen! Ook kun je gebruik maken van een microwave kompres. Hoe je deze gebruikt lees je in mijn gratis te downloaden e-book “Een mooiere huid in 10 dagen.”  Na het stimuleren van de doorbloeding zullen de werkstoffen uit je producten nóg beter opgenomen worden en werk je intensief aan een betere huidconditie.

Volgende week vertel ik je meer over de volgende twee stappen!

 

Doe de Detox!

 

Detoxen ken je waarschijnlijk wel. Een week geen vast voedsel eten, maar alleen groentesapjes drinken om het lichaam te ontdoen van toxische stoffen en daardoor fitter te worden. Natuurlijk is dit ook fijn voor je huid. Maar er is ook een manier om je huid te detoxen en dat kan op een simpele, fijne manier!

Je huid detoxen kan met de Cleansing Clay. Een product op basis van 100% natuurlijke kleisoorten. Deze kleisoorten onttrekken gifstoffen aan de huid. De klei die in de Cleansing Clay worden gebruikt zijn Kaolin en Bentoniet. Hier dankt het ook zijn roze kleur aan. Het fijne van de Cleansing Clay is, is dat het een zuiverend kleimasker is dat niet hard wordt. Het blijft een zacht, crèmeachtig cleansing clay1masker. Het grappige is, is dat dit per ongeluk ontdekt is! Bij hannah waren ze al een tijdje bezig met de samenstelling van dit product, maar ze kregen het niet helemaal zoals ze het hebben wilden. Tot er iemand van de werkstoffen afdeling per ongeluk de kleisoorten kaolin en bentoniet bij elkaar naar hannah opstuurde. Dit was de geboorte van de Cleansing Clay. (mijn favoriete hannah product!)

De Cleansing Clay is ook voor iedereen geschikt. Of je nu last hebt van puistjes of onzuiverheden, een gevoelige huid hebt, grove poriën, of wanneer je gewoon het maximale uit je huid wilt halen. De Cleansing Clay pakt dit allemaal aan. Naast de natuurlijke kleisoorten zitten er ook nog fijne oliën in om je huid te voeden en te verzachten. Direct na het gebruik van de Cleansing Clay zie en voel je het verschil!

Hoe gebruik je Cleansing Clay?

De Cleansing Clay is ontzettend handig in gebruik. Na een reiniging met de Cleansing Milk of Oil, breng je een dunne laag Cleansing Clay aan op je gezicht. Je kunt het masker voelen werken; je huid kan een beetje gaan tintelen of koud aanvoelen. Dit is de werking en het verwijderen van de afvalstoffen uit je huid. Het hoeft maar vijf minuten zijn werk te doen. Hierna spoel je de Cleansing Clay af en ga je verder met je dagelijkse huidverbeteringsroutine. Of gebruik hierbij ook het microwave kompres. Download hier kosteloos een e-book hierover! Mijn advies is om de Cleansing Clay ’s ochtends te gebruiken: je ziet direct het verschil en door het in de ochtend te gebruiken, heb je de hele dag plezier van je stralende huid. Heb je ’s avonds meer tijd, dan is dat natuurlijk ook prima 😉

cleansing clay2Het is eigenlijk een extra stap in je reinigingsfase, om je huid nóg schoner en zuiverder te krijgen. En dat ga je merken!

Super Huid Tip:

Voor een écht super zachte huid gebruik dan na het reinigen de Enzymatic Skin Peeling en daarna de Cleansing Clay. Bijvoorbeeld wanneer je wat meer tijd hebt of naar een feestje gaat. Je weet niet wat je voelt 🙂

Microdermabrasie, je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar wat is het nu precies en wat doet het voor je huid?

Microdermabrasie is het gecontroleerd afslijpen van het bovenste laagje van de huid. Het is een cosmetische variant van microdermabrasie fotodermabrasie, een techniek die artsen uitvoeren en waarbij onder algehele verdoving met een freesmachine een laag van de huid af wordt geslepen.

Zo ver gaan wij natuurlijk niet in de salon 😉

Microdermabrasie is een mildere variant, maar met fantastische resultaten. Door een dun laagje weg te halen, krijgt je huid een seintje dat het dit laagje moet gaan herstellen. De celdeling wordt versneld en een stralende huid is het resultaat. Het effect van een microdermabrasie behandeling is direct zichtbaar, omdat het laagje aan dode huidcellen verwijderd wordt en de jongere, betere cellen direct zichtbaar worden.

Microdermabrasie is geschikt als intensieve peeling, wanneer je vindt dat je huid wel een oppepper gebruiken kan, maar ook bij verschillende huidproblemen. Zo is microdermabrasie geschikt om grove poriën te verminderen, een vale huid stralender te maken, een te sterke verhoorning te verwijderen zodat je minder kans hebt op pukkeltjes, fijne rimpeltjes kunnen verwijderd worden, diepere lijnen kunnen verminderen en littekens kunnen ermee behandeld worden.

microdermabrasie littekenbehandelingZo was ik vorige week op de Masterclass Littekens van mijn opleiding tot Medisch Schoonheidsspecialist, waar we naast alle diepgaande informatie over het werkingsmechanisme van het vormen van littekens, ook met microdermabrasie een litteken gingen behandelen. Door de huid van een litteken af te slijpen, wordt de huid geprikkeld tot harder werken en het vormen van nieuwe huidcellen. dit kan bij littekens van bijvoorbeeld een ongeluk of een operatie, maar ook bij acnelittekens. Ook kan dit prima gecombineerd worden met bindweefselmassage.  De resultaten zijn heel erg mooi!

 

Ik ben erg blij met mijn fantastische microdermabrasie apparaat, waarmee we alle huidproblemen aan kunnen pakken!

Beautiful Balance, instituut voor natuurlijke huidverjonging. Winnaar Beauty Award.

Voor de regio: Schiedam, Rotterdam, Den Haag, Delft, Vlaardingen, Maassluis, Maasland.

Ik moet een jaar  of 16 zijn geweest toen ik voor het eerst over de bindweefselmassage hoorde. Ik volgde de opleiding tot schoonheidsspecialist en om extra studiepunten te behalen, mocht je een bezoek brengen aan de vakbeurs. Vol interesse keek ik hoe Hannah Hakze en haar medewerkers een (voor die tijd) nog al stevige manier van aanpak hadden. Sindsdien is mijn interesse in de bindweefselmassage aangewakkerd en heeft me niet meer losgelaten. Geen wonder dus dat nu, jaren later, de bindweefselmassage de meest uitgevoerde behandeling is bij Beautiful Balance!

huidWat is bindweefsel?

De naam zegt het al: weefsel dat verbindt. De huid zit niet los om de spieren heen, maar zit natuurlijk vast. In de diepere huidlagen bevinden zich cellen die o.a. collageen en elastine aanmaken voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Naarmate we ouder worden, neemt de activiteit van deze cellen af en verslapt de huid. Wanneer we dus die cellen wakker schudden, prikkelen en aan het werk zetten, kunnen we de productie van collageen en elastine actief houden en een flinke handrem op huidveroudering zetten. En hier komt de bindweefselmassage om de hoek kijken!

Bindweefselmassage

De bindweefselmassage is een intensieve vorm van massage van die diepere huidlagen om de cellen die daar zitten te prikkelen en te activeren. Je kunt dit vergelijken met wat fitness voor je lichaam doet, maar dan voor de huid. Hannah Hakze, founder van mijn favoriete huidverbeteringsmerk hannah, is de bedenker en uitwerker van de bindweefselmassage voor het gezicht. Ze heeft het zelfs wetenschappelijk laten testen door Prof. Dr. H.A.M. Neumann en geoctrooieerd. Had men het vroeger, in de tijd dat ik 16 was en naar haar stond te kijken op de beurs, nog over huidverschuivingen (wat in die tijd echt een no go was, je kon er zelfs op zakken voor je examen) nu wordt de bindweefselmassage in adem genoemd met huidverbetering. Door de jaren heen heeft het zich ontwikkeld als hét natuurlijke antwoord op plastische chirurgie en inspuitingen.

DSC_0073Enkele voordelen van de bindweefselmassage op een rij:

  • verstevigt de huid, door het activeren van de fibroblasten in de diepere huidlagen die o.a. collageen en elastine aanmaken
  • stimuleert de doorbloeding. Huidcellen hebben voedingstoffen en zuurstof uit het bloed nodig om goed te functioneren
  • verbetert de huidstructuur
  • reductie van blokkades, een rimpel is in feite een verkleving. Door deze los te masseren kunnen rimpels verminderen
  • betere opname van werkstoffen uit de hannah producten
  • verbetering van de algehele huidconditie

Is een bindweefselmassage pijnlijk? Nee, de originele hannah bindweefselmassage is absoluut niet pijnlijk. Wel stevig, maar het blijft aangenaam!

Goed voor jou

Een bindweefselmassage is voor iedereen geschikt. Jong, oud, wel of geen huidproblemen… Maar er is wel een waarschuwing: eenmaal een bindweefselmassage ondergaan, dan wil je nooit meer anders! 😉

Beauty groet, Eva Gundlach.

De huidmetingen in het instituut laten het al merken: sinds het kouder is dalen de waardes van het vochtgehalte en het vetgehalte in de huid enorm. Daarom vijf tips om een droge huid tegen te gaan!

  1. De eerste tip is een simpele: gebruik een vollere crème. Net als dat jijzelf dikkere kleding en een winterjas aan doet, kun je je huid ook een winterjas geven met een vollere crème. Ik zie vaak dat mensen het gehele jaar door dezelfde crème gebruiken, maar net als dat jij je kleding aanpast aan het seizoen, moet je ook je crème aanpassen. Een vollere crème beschermt beter tegen vochtverlies. Door het vettere laagje blijft het vocht goed in je huid. Het fungeert eigenlijk als een soort dekseltje, waardoor vocht niet zo snel ontsnappen kan.
  2. Gebruik het Vitamin Complex. Het Vitamin Complex van hannah een een werkelijke vocht- en vitamineboost voor je huid. Door dit elke keer voordat je een crème aanbrengt op te sprayen, houd je het vochtgehalte van je huid op peil. Ook ziet je huid er vitaler uit door alle vitamines die erin zitten. Wanneer je een erg vochtarme huid hebt, mag het Vitamin Complex niet ontbreken in je huidverzorgingsroutine. (bijkomend voordeel: je hebt minder van je crème nodig!)
  3. Zorg voor een meer vochtige lucht. Hoe droger de lucht, hoe droger je huid. Hang bakjes water aan de verwarming of gebruik een vernevelaar, waar je bijvoorbeeld etherische oliën aan toe kunt voegen voor een betere luchtkwaliteit.
  4. Eet voldoende gezonde vetten. Deze gezonde vetten zorgen ervoor dat de huid van binnenuit gevoed en beschermd wordt. Gezonde vetten vind je in avocado’s, kokosolie, olijfolie (koud eten, niet in bakken!) chiazaad, lijnzaad, vette vis, roomboter… Iedere cel bestaat uit vetten, dus je kunt je indenken dat het eten van gezonde vetten van positieve invloed is op jouw huidcellen. Je moet echter wel dagelijks voldoende gezonde vetten eten voor een goed effect. Ook kun je de natuur een handje helpen door het slikken van visolie capsules met gezonde omega 3 vetten. Vind je huid heel erg fijn 🙂 LavieSage heeft hele goede supplementen speciaal voor huidverbetering.
  5. Gebruik eens wat vaker een hydraterend masker voor een echte vochtboost! Wanneer je een masker op crèmebasis hebt, dan kun je die zelfs als nachtcrème aanbrengen en de hele nacht in laten trekken voor een intensief effect. De volgende dag zul je het effect direct merken!

Met deze tips kom jij af van een droge winterhuid! Marketing voor Schoonheidssalons Download 928

Met de tip in mijn e-book ” Een mooiere huid in 10 dagen”  verbeter je ook de weerstand van je huid. Vraag hem hier gratis aan.

Hoe verminder ik de donkere kringen onder mijn ogen?

 

Regelmatig krijg ik de vraag hoe je het beste donkere kringen onder je ogen kunt verminderen.

Omdat het hebben van donkere kringen onder je ogen meer een gezondheisprobleem is, dan een huidprobleem, adviseer ik altijd om voldoende slaap te nemen, stress te verminderen en de suikerinname drastisch te verminderen.

Soms is ook de botstructuur van de oogkas de oorzaak. Waardoor er een schaduwinval is, waardoor de huid onder de ogen donkerder lijkt.

Natuurlijk heb ik een goede tip voor je en die tip is de Oxys Genes crème van hannah. (Mijn favoriete crème!) Door de zuurstof die erin zit, krijgt je huid meteen een ‘gezondheidsboost’. Lees: een stralende huid!

Deze zuurstof helpt ook tegen de donkere kringen, omdat de circulatie in de huid onder je ogen toeneemt en je huid er frisser uit gaat zien. Leuke bijkomstigheid: ook je rimpeltjes worden minder!

Ik heb er ook een HuidTV filmpje van gemaakt:

[su_youtube_advanced url=”http://www.youtube.com/watch?v=QSdn9X4-5gA” playlist=”http://www.youtube.com/watch?v=DVrUdp85Npohttp://www.youtube.com/watch?v=Neo1A0SAPjohttp://www.youtube.com/watch?v=SdojkMtAAG0″ width=”480″ height=”320″ loop=”yes” rel=”no” theme=”light”]

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: botox, een samentrekking van botuline-toxine, is de meest giftige stof die we Marketing Voor Schoonheidssalons Beeld Vrouw Gezicht Handschoenkennen en wordt gemaakt door de bacterie Clostridium botulinum. Het zorgt ervoor dat er geen prikkeloverdracht is van de zenuw naar de spier, zodat deze ‘lam’ gelegd wordt. Wanneer we de spieren dus niet meer kunnen samentrekken, kan hier tussenin dus geen rimpel meer ontstaan. Na verloop van tijd is herhaling nodig.

Wanneer de spier niet meer samen kan trekken, neemt de massa van de spier wat af. Plat gezegd: hij verschrompelt. Er is minder doorbloeding en de functie neemt af. Hoewel dit pijn doet aan mijn huidverbeteraars-hart, vinden artsen dit een zeer gunstig effect en bestempelen een botox behandeling dan ook als bewezen ‘huidverjongend’. (Ik schrijf huidverjongend expres tussen aanhalingstekens, want als expert op het gebied van natuurlijke huidverjonging weet ik wat een huid daadwerkelijk nodig heeft om te verjongen!)

Hoewel men zegt dat botox een veilige behandeling is, plaats ik mijn vraagtekens bij het fenomeen gif in je gezicht te spuiten. Het lijkt mij dat dat op de een of andere manier toch niet helemaal gezond is voor je lichaam. Trouwens, vroeger zei men ook dat permanente fillers bijv. veilig waren, maar nu zijn ze van de markt omdat ze dat toch niet bleken te zijn…

Maar nu Rimpel Reductie Therapie.

Rimpel Reductie Therapie is een zeer intensieve vorm van bindweefsel massage. Bindweefselmassage stimuleert o.a. de fibroblasten in de lederhuid. Fibroblasten zijn de collageenfabriekjes in de huid die nieuwe strengen collageen aanmaken wanneer zij daartoe geprikkeld worde. Door de huid op de juiste wijze te masseren, stimuleren we de aanmaak van nieuw collageen enorm. Ook zorgt de Rimpel reductie Therapie ervoor dat de doorbloeding toeneemt. Via het bloed krijgt de huid haar voedingsstoffen én zuurstof. Bovendien kunnen afvalstoffen beter afgevoerd worden. Deze drie dingen: aanvoer van voedingsstoffen, aanvoer van zuurstof én de afvoer van afvalstoffen zijn precies de dingen die je huidcellen nodig hebben om goed te kunnen functioneren.

rimpel reductie therapieHet voordeel van Rimpel Reductie Therapie is dat we op de vierkante  centimeter nauwkeurig kunnen werken, waardoor we óók heel gericht het gebied ín het rimpeltje kunnen behandelen. Een rimpel is eigenlijk een verkleving van de huidlagen, die we met Rimpel reductietherapie los kunnen maken, meer doorbloeding in kunnen krijgen en meer volume kunnen geven. Je huid wordt aan het werk gezet het zelf te doen. In mijn ogen de beste manier om mooi oud te worden. Ze zeggen niet voor niets: Rust roest. Dus aan het werk zetten die huidcellen!

Allereerst wens ik je natuurlijk een stralend nieuwjaar toe!

Een nieuw jaar heeft altijd iets magisch. Zo aan het begin van het jaar begin je misschien vol goede moed aan je goede voornemens. Het voornemen om meer tijd vrij te maken voor jezelf staat bij menigeen hoog op het lijstje met goede voornemens. En ik heb een uitdaging voor jou: krijg in 2015 jouw mooiste huid ooit!

hannah_posters_Babs_rood_smileEen mooie, stralende en gezonde huid vraagt wel wat van je. Het is vooral heel belangrijk om heel consequent te zijn in je huidverzorgingsroutine. Af en toe wat doen heeft geen zin. Het met regelmaat verzorgen van je huid geeft het meeste resultaat. Maar ook het gebruik van de juiste producten, op het juiste moment is belangrijk, in de juiste volgorde én op de juiste manier. Om je daarbij zo goed mogelijk te helpen, kunnen we je een huidmeting geven. Doordat je hierdoor precies weet wat het vochtgehalte, vetgehalte en de zuurgraad van je huid is, kunnen we de producten die je als huiswerk moet gebruiken, precies afstemmen op jouw huidconditie. Ook leggen we precies uit hóé de producten gebruikt moeten worden. Want het gaat er niet alleen om wát je doet, maar ook hóé je dit doet! Op die manier train je je huid om in een optimale conditie te komen.

Naast de verzorging aan de buitenkant is de binnenkant minstens zo belangrijk, immers een huid bouwt zich op aan de binnenkant. Hoe beter je voeding, hoe mooier je huid. In de komende blogs van Beautiful Balance kun je heel veel huidtips verwachten om van 2015  jouw mooiste huid-jaar ooit te maken!

Stralende beauty groet,

Eva Gundlach

Hydrofiel reinigen?!?

Dat je je huid twee keer per dag moet reinigen weet je wellicht al. Maar weet je ook precies hóé je je huid het beste kunt reinigen?

Het gaat er namelijk niet alleen om wát je voor je huid doet, maar ook hóé je dit doet. Hierdoor haal je het maximale uit je producten en breng je je huid in optimale conditie.

Hydrofiel reinigen wil zeggen dat het reinigingsproduct gemengd kan worden met water. Maar let op: het mag niet gaan schuimen! Het stofje in het product dat schuimt droogt je huid uit en dit kan op langere termijn voor huidproblemen zorgen. Kies altijd voor een hydrofiele milk of olie, afhankelijk van je huidconditie of je persoonlijke voorkeur. Na het aanbrengen van je reinigingsproduct, maak je je handen nat en was je je gezicht. Hierdoor kan al het vuil goed opgenomen worden en wordt je gezicht goed gereinigd. Verwijder je reinigingsproduct bij voorkeur met een Microwave kompres. (voor meer info over het Microwave kompres: vraag ons gratis e-book aan op de homepage van deze site!) Hierdoor is niet alleen je reinigingsproduct perfect van je huid verwijderd, maar werk je ook meteen aan huidverbetering doordat de doorbloeding in je huid geactiveerd is. Haal hierna nog even een wattenschijfje met Sensitive Skin Lotion over de huid, om de laatste restjes te verwijderen, en je huid is nu perfect in staat om de werkstoffen uit je crème op te nemen!

[su_youtube_advanced url=”http://www.youtube.com/watch?v=r2PtpJBDWrA” playlist=”http://www.youtube.com/watch?v=DVrUdp85Npohttp://www.youtube.com/watch?v=Neo1A0SAPjohttp://www.youtube.com/watch?v=SdojkMtAAG0″ width=”480″ height=”320″ loop=”yes” rel=”no” theme=”light”]